兴国豆腐

兴国豆腐

工艺粉蒸口味咸鲜味
赣菜补虚养身营养不良骨质疏松健脾开胃
南豆腐150克
圆白菜750克
瘦猪肉250克
甘薯粉50克
虾米25克
圆生菜50克
鲜香菇50克
韭菜100克
酱油 125克
炼制猪油 120克
味精 3克
5克
胡椒粉 1克
辣椒酱 25克

兴国豆腐的做法

1将豆腐修改成长6 厘米、厚0.7 厘米的等腰三角形;

2余下碎豆腐切丁;

3瘦猪肉洗净,切成末;

4香菇去蒂,洗净,切成末;

5虾米洗净,切成末;

6韭菜择洗干净,切成末;

7包心菜洗净,剁碎;

8炒锅置火上,放猪油烧热,将肉末下锅炒散,加入豆腐丁、虾米末、香菇末,拌炒片刻;

9再加入精酱油味精、水各少许,用甘薯粉挂稀芡后起锅,拌入韭菜末成馅待用;

10炒锅置旺火上,放入肉汤300毫升烧沸,加酱油、熟猪油、辣椒酱味精少许,用甘薯粉调成米汤状稀芡,待用;

11炒锅置旺火上烧热,放熟猪油,烧至七成热时,将三角豆腐一块一块下锅,用小铁勺轻轻拨动,待豆腐浮出油面成金黄色时捞起晾凉;

12用剪刀顺着晾凉的豆腐斜边开口,然后翻转;

13再将翻转的豆腐装好馅料;

16取直径长27 厘米的蒸笼一个,垫上洗净消毒的生菜叶,将装好的豆腐干铺于蒸笼内,上笼蒸10 分钟;

17蒸熟取出,撒上卤汁、葱花、胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜软滑味鲜,多食不腻。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 4
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

兴国豆腐制作提示

1水豆腐选用6 厘米宽、2.4 厘米厚的正方形三块;

2上笼蒸带馅的豆腐,馅口朝上,以防漏馅;

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油900克。

兴国豆腐食谱营养

兴国豆腐食物相克

韭菜
相克牛排 牛肉 虾皮 蜂蜜 白酒 菠菜 蒜薹 牛奶
宜搭绿豆芽 黄豆芽 豆腐 牡蛎 墨鱼 青鱼 猪肉 猪血 鸡蛋 鹌鹑蛋 鲫鱼
鲜香菇
相克鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 鹌鹑 西红柿 鸽肉
宜搭豇豆 荸荠 木瓜 冬瓜 扁豆 莴笋 胡萝卜 薏米 猪肉 牛肉 草鱼 花菜 毛豆 豆腐 带鱼 武昌鱼 木耳菜 油菜 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 芹菜
虾米
相克芹菜
宜搭 黄瓜 丝瓜 豆腐 紫甘蓝
圆生菜
相克积雪草
宜搭豆腐 海带 猪肝 鸡蛋
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭胡萝卜 白萝卜 青椒 竹笋 辣椒 西红柿 樱桃番茄 紫菜 猪肉 木耳
瘦猪肉
宜搭鹿茸 干贝 扇贝 白菜 莴笋 芋头

兴国豆腐相关菜谱

兴国豆腐营养成分

以上是兴国豆腐的介绍
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