鹌鹑茄子

鹌鹑茄子

工艺口味咸鲜味
晋菜营养不良青少年
圆茄子500克
鹌鹑肉100克
味精 2克
香油 5克
植物油 50克
香菜 10克
小葱 5克
酱油 20克
5克
蚕豆淀粉 10克
白皮大蒜 10克
料酒 15克

鹌鹑茄子的做法

1圆茄子洗净去皮切成1.2 厘米厚的大片,在每片茄子上面,剞深约1 厘米、宽0.33 厘米的交叉花刀,呈菱形刀口;

2锅上火加油烧至九成热,下入茄子炸成金黄色沥净油;

3鹌鹑脯肉切丝;

4香菜切段洗净;

5炒锅上火加入底油,烧热,下入肉丝和葱、、蒜丝煸半熟,加入酱油料酒炒均匀;

6一层茄子一层肉丝,整齐的码在大碗中,入笼蒸10 分钟,扣入汤盘中;

7原汁入炒勺,烧开,用水淀粉勾芡,浇在茄子上,周围撒上香菜即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽金黄,咸鲜适口,软绵醇香,是山西菜肴中名菜之一。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

鹌鹑茄子制作提示

1此菜采用蒸扒的方法,取鹌鹑肉与茄子同烹,营养丰富。操作时,茄子剞刀要整齐划一,形如鹌鹑羽毛;

2炸制茄子要用烈油(300℃左右),才能达到表皮炸干炸香,内部绵软油润的效果,炸成深金黄色出锅,需准备炸制植物油1000克;

3蒸扒的时间要适当,味透即可,确保菜肴风味,没有鹌鹑脯肉时也可用瘦猪肉代替。

鹌鹑茄子食谱营养

鹌鹑茄子食物相克

鹌鹑肉
相克猪肉 香菇 草菇 茶树菇 黄花菜 猪里脊肉 猪肝
宜搭赤小豆 红枣 桂圆 天麻
圆茄子
相克螃蟹
宜搭猪肉 苦瓜

鹌鹑茄子相关菜谱

鹌鹑茄子营养成分

以上是鹌鹑茄子的介绍
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