三鲜鹌鹑蛋

三鲜鹌鹑蛋

工艺口味咸鲜味
鲁菜补虚养身壮腰健肾营养不良老人
鹌鹑蛋300克
水浸海参50克
虾仁50克
鹌鹑肉50克
鲜香菇5克
冬笋10克
火腿10克
青豆10克
鸡蛋清50克
大葱 5克
2克
黄酒 30克
味精 2克
玉米淀粉 15克
鸡油 3克
花生油 75克

三鲜鹌鹑蛋的做法

1淀粉(15克)放碗内加水调制出湿淀粉(30克)备用;

2葱、分别洗净切细末;

3鹌鹑蛋放入水中煮熟,晾凉,剥去外衣,放入锅内,加清汤200毫升、黄酒15克、精盐2克,以慢火煨10分钟入味捞出,摆入盘内备用;

4将水发海参片成抹刀片;

5冬笋火腿均切成长2.5厘米、宽1.5厘米、厚0.2厘米的象眼片;

6冬菇片,与青豆同放入清水汤200克内一焯捞出;

7鹌鹑肉片成厚0.2厘米的片与虾仁分别放入鸡蛋清1个,湿淀粉各10克上浆;

8炒锅置中火上,倒入花生油,烧至四成热时,将鹌鹑肉片、虾仁分别过油捞出备用;

9炒锅内留油30克,放葱末、末炸出香味,用黄酒15克一烹,加入清汤100毫升、海参、虾仁鹌鹑肉、冬菇、冬笋火腿青豆、精盐3克,烧开后打去浮沫;

10用湿淀粉30克勾芡,淋入鸡油,盛在鹌鹑蛋上即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

三鲜鹌鹑蛋食谱营养

三鲜鹌鹑蛋食物相克

鹌鹑蛋
相克豆浆 螃蟹 猪肝 香菇
宜搭银耳 韭菜
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 大白菜 龙须菜 上海青 娃娃菜 油菜 紫菜 荷兰豆 豌豆
鲜香菇
相克鸽肉 河蟹 西红柿 鹌鹑肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭豆腐 木耳菜 油菜 马蹄 武昌鱼 胡萝卜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 芹菜 毛豆 带鱼 鲤鱼 草鱼 花菜 鳕鱼 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 鸡腿 莴笋
鹌鹑肉
相克香菇 黄花菜 茶树菇 猪肝 猪里脊肉 草菇 猪肉
宜搭红枣 赤小豆 桂圆 天麻
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
青豆
宜搭蘑菇
火腿
宜搭冬瓜

三鲜鹌鹑蛋相关菜谱

三鲜鹌鹑蛋营养成分

以上是三鲜鹌鹑蛋的介绍
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