清蒸芙蓉鱼

清蒸芙蓉鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
晋菜补虚养身健脾开胃营养不良水肿
鲑鱼750克
蚕豆淀粉15克
鸡蛋清75克
鸡肉30克
火腿25克
干香菇10克
菠菜50克
黄酒 15克
炼制猪油 15克
味精 1克
3克
小葱 20克
葱汁 5克
姜汁 5克
植物油 15克

清蒸芙蓉鱼的做法

1三文鱼(鲑鱼)宰杀治净,鱼身两面分别剞间隔3 厘米的翻刀片,并翻成蜈蚣形状;

2火腿切4厘米长、3 厘米宽的片;

3香菇浸发,去蒂,洗净;

4火腿片与香菇一起夹口汤在刀口里,码上葱段、姜片,加上高汤15毫升、熟猪油、黄酒,上笼大火蒸15分钟;

5鸡脯肉洗净剁成茸加葱姜汁?开,分数次搅进蛋清、水淀粉、调均匀;

6调匀的鸡茸分3 次用开水氽成云片状,捞出即为芙蓉;

7鱼出笼装盘,去葱段,原汤倒入炒锅内;

8把芙蓉围装在鱼的两边;

9菠菜心择洗干净,破开,开水焯熟,码在鱼身上;

10原汤加入高汤50毫升,烧开去浮沫,加味精勾入水淀粉成玻璃芡、打明油淋在鱼及配料上即成。

食用中餐、晚餐

口感口味咸鲜清香,质地软嫩爽滑,芡汁淡而不薄,光亮透明。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

清蒸芙蓉鱼制作提示

1蒸鱼要用旺火足气,严格掌握时间,火大了质老,火小了肉生,现食现蒸,蒸熟即可。配料香菇、火腿、菠菜心三料整齐的夹在鱼的刀口上,起到添色补味的作用;

2制作此菜的鲑鱼一定要新鲜。冷冻鱼和已过成熟阶段的鱼不能清蒸。没有蛙鱼时,用其它品种鲜活鱼也可以制作。

清蒸芙蓉鱼食谱营养

清蒸芙蓉鱼食物相克

鸡肉
相克芹菜 李子 芝麻 糯米 芥末 大蒜 红薯 芥菜 菊花 南瓜 鲫鱼 鲤鱼 兔肉 狗肾 鲍鱼
宜搭绿豆芽 冬瓜 茶树菇 金针菇 丝瓜 扁豆 赤小豆 人参 黄精 板栗 柠檬 菠萝 柚子 芒果 松子 豇豆 油菜 茼蒿 西兰花 白萝卜 竹笋 魔芋
菠菜
相克豌豆 鳝鱼 猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 韭菜 虾皮 酸奶 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳 豆腐 奶酪 蜂蜜
宜搭花生 冬瓜 粉丝 猪肝 糙米 白茅根 猪血 羊肝 鸡蛋 香油 海带 牡蛎 胡萝卜 魔芋 茄子 海蜇
鲑鱼
相克浓茶
宜搭蘑菇 豆腐 芥末 柠檬 西红柿 米饭
干香菇
宜搭四季豆
火腿
宜搭冬瓜

清蒸芙蓉鱼相关菜谱

清蒸芙蓉鱼营养成分

以上是清蒸芙蓉鱼的介绍
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