荔枝鱿鱼

荔枝鱿鱼

工艺口味咸鲜味
滋阴京菜
干鱿鱼200克
冬笋75克
瘦猪肉50克
柿子椒25克
蚕豆淀粉5克
黄酒 5克
小葱 5克
白皮大蒜 5克
酱油 15克
香油 10克
味精 3克
花生油 50克
胡椒粉 1克

荔枝鱿鱼的做法

1把碱用温水化开,晾凉备用;

2干鱿鱼用凉水泡发1小时,撕去外皮,用刀切成两半;

3将鱿鱼片放在砧板上,刀背向左倾成45°角,在鱼肉上剞成0.33 厘米的刀纹;

4再用上法,与第一次所剞纹路斜着交叉剞成同样深、宽的刀纹,即成荔枝花刀;

5然后,切成长约3 厘米的斜象眼块或三角块,放入凉碱水中浸泡1 至2 小时,取出用清水冲洗五六次,直到没有碱味时,捞出沥干水;

6冬笋、猪肉、柿子椒均切成同鱿鱼一样大的片;

7葱洗净切成马蹄片;

8酱油味精胡椒粉、鸡汤50毫升、湿淀粉、香油、葱片等一起放在碗中,调成芡汁;

9炒锅置于旺火上烧热,放入花生油,烧到四成热时,下入肉片拨散,放入冬笋柿子椒,过油后,立即全部捞入漏勺;

10将炒锅内的油继续烧至八成热时,下入鱿鱼片,当鱿鱼卷起,刀口翻开呈荔枝状时,倒入漏勺中沥去油;

11再将炒锅置于旺火上,利用锅内的余油把蒜末、鱿鱼、肉片、冬笋柿子椒稍加翻炒后,从四周烹入黄酒、倒入芡汁,颠翻均匀即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜呈金黄色,形如荔枝,色彩艳丽,脆滑鲜香,紧汁抱芡,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 0

荔枝鱿鱼制作提示

1发鱿鱼碱水以浸没鱿鱼为度,每次冲洗前,先将鱿鱼用凉水泡5分钟,使其充分涨发,至润红色以手能掐透为准;

2下锅汁时,先倒入较多小料一半,视锅内浓稠度,如浓剩下一半加汤,如稀加些淀粉。再倒入剩下一半,起大浓泡,推搅翻勺;

3因有过油过程,需准备花生油500克;

4剞刀时,刀的深度要一致,第二次刻刀应与第一次的刀纹成斜交叉状;

5为除去碱溶液,每次冲洗前,先将就鱼用凉水泡5~10分钟。

荔枝鱿鱼健康提示

干鱿鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐。性味咸、平,具有养血滋阴的功效。适用于血虚经闭、崩漏带下等症。

荔枝鱿鱼食谱营养

荔枝鱿鱼食物相克

柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 空心菜 白菜 猪血
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 白菜 扇贝 干贝 鹿茸

荔枝鱿鱼相关菜谱

荔枝鱿鱼营养成分

以上是荔枝鱿鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全