荷花鱼肚

荷花鱼肚

工艺口味咸鲜味
贫血京菜壮腰健肾补虚养身
鱼肚100克
鸡胸脯肉100克
蚕豆淀粉10克
火腿15克
干香菇8克
青豆20克
鸡蛋清50克
油菜心20克
3克
黄酒 5克
味精 3克
胡椒粉 1克
鸡油 10克

荷花鱼肚的做法

1将油发鱼肚用温水泡40分钟后洗净,挤去水,用坡刀法切成长宽均为3.3 厘米,厚0.33 厘米的片(共36 片);

2鱼肚片放在汤勺里,先加入凉水500毫升,再放入精黄酒,在旺火上烧开,约煮2 分钟,捞出沥净水;

3将鸡脯肉挑去白筋,砸成细泥;

4鸡泥茸内先加入凉水25毫升调和一下,再加入鸡蛋清搅匀,然后,加入干淀粉和精,搅打成鸡泥糊;

5水发香菇去蒂洗净,与火腿分别切成长1.32 厘米、宽0.66 厘米、厚0.17 厘米的菱形片,各48 片;

6油菜心洗净待用;

7取12 个小碟子,每个碟子内铺上3 片鱼肚,大致铺成圆形,把鸡泥糊分别摊在每碟鱼肚的中心处,摊成直径约3.3 厘米的圆饼;

8在圆饼的中心放上一粒青豆,环绕青豆再放上火腿、香菇各4 片,一片火腿挨着一片香菇,摆成荷花状;

9然后,用旺火蒸10分钟左右取出,将荷花鱼肚轻轻摊入大汤碗里;

10将鸡汤75毫升倒入汤勺内,置旺火上烧开后,下入精味精油菜心,烧制;

11待汤再烧开后,将鸡汤沿着碗边徐徐倒入盛荷花鱼肚的大汤碗里,撒上胡椒粉,淋上熟鸡油即成。

食用中餐、晚餐

口感色形俱美。吃起来,鱼肚绵糯,汤味醇厚。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

荷花鱼肚制作提示

油发鱼肚:花生油(油量与发料量之比为5:2 以上)加热至二成热(油温保持在50~60℃之间),放入鱼肚,浸泡2~3小时。待鱼肚浸软,呈乳白色半透明时,捞出,沥去油,切成小长方块,再放入油中,转中火,油温保持在150℃,用手勺不断的推搅,待鱼肚炸出小气泡时,捞入盆内,以热油泡上。锅内热油用旺火烧至七成热(油温约160℃)时,立即放人部分鱼肚,用手勺和漏勺挤压,使鱼肚受热均匀,迅速胀发,待油温升至210℃时,往锅内倒入半手勺清水,降低油温,促使鱼肚胀发,约需倒人2~3次清水,待鱼肚完全胀大,用手勺碰时有松脆声即好。捞出,沥去油(其余鱼肚皆依次发制),放入热水中浸泡,加重物挤压,待鱼肚全部浸软,再放入碱水中,洗去油分,再以清水漂洗两次,除净碱味即成。成品泡入凉水中,放入冰箱,在0℃下保存,每日需换水一次。在操作过程中,当往油中倒入水时,要注意安全,防止蒸气、爆油烫伤和着火。

荷花鱼肚食谱营养

荷花鱼肚食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 菊花 红薯 芝麻 李子
青豆
宜搭蘑菇
干香菇
宜搭四季豆
火腿
宜搭冬瓜

荷花鱼肚相关菜谱

荷花鱼肚营养成分

以上是荷花鱼肚的介绍
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