金鱼戏莲

金鱼戏莲

工艺其他口味咸鲜味
湘菜补虚养身气血双补骨质疏松青少年
干鱿鱼200克
虾仁100克
红尖椒50克
泡菜25克
鸡蛋清75克
猪肉50克
干香菇13克
蚕豆淀粉20克
青豆15克
15克
5克
味精 1克
白皮大蒜 15克
香油 10克
炼制猪油 50克

金鱼戏莲的做法

1干鱿鱼去须,碱发好,漂洗干净;

2洗净的鱿鱼在正面的一边剞上十字花刀,另一边切0.3 厘米粗的丝,不要切断,再切成4 厘米的片,即成金鱼形;

3切好的鱿鱼置于盘中,加精、干淀粉拌匀;

4将鲜红椒、泡菜、蒜瓣、水发香菇切成米粒丁;

5味精、干淀粉、、清水10毫升兑成汁;

6虾仁洗净,剁成茸,加入蛋清、淀粉、料酒搅匀虾胶;

7鸡蛋清搅匀,拌入虾胶内;

8取小酒杯12 个,逐个抹上熟猪油,将鸡蛋清、虾料子放入杯内,周围镶入5 粒青豆,中间放一粒青豆

9摆放好后上笼蒸2分钟,即成莲蓬,入笼内保温;

10炒锅置旺火,放入熟猪油烧至八成热,下鱿鱼氽一下,滑熘至剞刀处卷起捞出;

11锅内留油,放入红椒、泡菜、蒜瓣、水发香菇、肉末、精煸炒入味;

12再下入鱿鱼卷炒匀,倒入兑好的汁子,持锅颠几下,淋入芝麻油出锅;

13用筷子夹起鱼卷,头朝一个方向摆在盘子的一边;

14再将制好的莲蓬取出,摆在盘子的另一边,周围拼上香菜即成。

食用中餐、晚餐

口感酸辣突鲜,鱿鱼脆嫩,莲蓬滑润。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 7
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

金鱼戏莲制作提示

1鱿鱼卷过油,一汆即出,以剞处卷起为度,时间一长,老硬难嚼;

2因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

金鱼戏莲食谱营养

金鱼戏莲食物相克

猪肉
相克鲫鱼 百合 香菜 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 菠菜 菊花 驴肉 羊肝 牛排 海螺 甲鱼 田螺 黄豆 甘草 刀豆 豆类 雪花梨 鹌鹑
宜搭茄子 冬笋 蕨菜 菜花 苋菜 莴笋 卷心菜 白萝卜 魔芋 扁豆 洋葱 大蒜 芸豆 菠萝 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 鸡腿菇 银耳 南瓜 丝瓜 圆茄子 香菇 豆腐皮 大白菜 小白菜 黑木耳 芦笋 牡蛎 紫菜 韭菜 鸡蛋
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 娃娃菜 海马 油菜 紫菜 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青
红尖椒
相克苦瓜 南瓜 胡萝卜
宜搭茄子 娃娃菜 空心菜 卷心菜 鳕鱼 花菜
干香菇
宜搭四季豆
青豆
宜搭蘑菇

金鱼戏莲相关菜谱

金鱼戏莲营养成分

以上是金鱼戏莲的介绍
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