糖醋莴笋头
糖醋莴笋头
工艺
拌
口味
糖醋味
类别
清真菜
消化不良
利尿
便秘
防癌抗癌
食材
莴笋
500克
调料
白砂糖
15克
醋
20克
香油
2克
味精
2克
生抽
5克
盐
2克
糖醋莴笋头
的做法
1
将
莴笋
头洗净，切成丝；
2
莴笋
丝用
盐
腌软；
3
洗去
盐
质涩味，盛于碟中；
4
再加上白糖、
醋
、麻油、
味精
、
生抽
、
盐
拌匀即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
糖醋莴笋头
食谱营养
莴笋
1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆 …
糖醋莴笋头
食物相克
莴笋
相克
：
蜂蜜
奶酪
细辛
宜搭
：
蒜苗
桃子
胡萝卜
竹笋
香菇
鸡腿菇
大蒜
芸豆
猪肉
瘦猪肉
海蜇
黑木耳
糖醋莴笋头
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糖醋莴笋头
营养成分
能量
160.52
千卡
蛋白质
6.46
克
脂肪
2.56
克
碳水化合物
30.5
克
叶酸
1.09
微克
膳食纤维
3
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
125
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.35
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
750
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.84
毫克
钙
124.64
毫克
磷
263.43
毫克
钾
1148.41
毫克
钠
1503.64
毫克
碘
0.03
微克
镁
99.68
毫克
铁
5.97
毫克
锌
1.95
毫克
硒
3.29
微克
铜
0.37
毫克
锰
1.59
毫克
以上是糖醋莴笋头的介绍
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