蚝油鲍鱼

蚝油鲍鱼

工艺口味咸鲜味
广州菜补虚养身滋阴明目
鲍鱼干1200克
鸡肉100克
瘦猪肉300克
火腿50克
10克
小葱 20克
蚝油 25克
黄酒 15克
味精 2克
5克
白砂糖 1克
香油 1克
老抽 10克
胡椒粉 2克
植物油 40克

蚝油鲍鱼的做法

1用老母鸡肉、猪瘦肉、火腿加清水1000毫升,用旺火烧沸后改用小火熬约4 小时,加精,得上汤250毫升,备用;

2将鲍鱼用沸水胀发、浸?4 小时,洗净污物,再放在沸水锅中滚漂3次,至漂清灰味为止;

3把鲍鱼切片,每只切成4 片,每片约重15 克,在片上刻上井字形花纹;

4中火烧热炒锅,下油,烹黄酒,放入上汤、味精、白糖、蚝油、鲍鱼片;

5再放入胡椒粉、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,淋香油植物油,拌匀上碟便可。

食用中餐、晚餐

口感浓郁软滑兼有海蚝鲜味

烹饪指数
推荐 3
麻辣 0
难易 3
时间 2
营养 8
减肥 0
养颜 0

蚝油鲍鱼食谱营养

蚝油鲍鱼食物相克

鸡肉
相克大蒜 芝麻 兔肉 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 菊花 芹菜 李子 芥菜 南瓜 红薯 芥末 糯米 狗肾
宜搭丝瓜 金针菇 茶树菇 柠檬 绿豆芽 红豆 人参 板栗 黄精 松子 芒果 柚子 菠萝 冬瓜 豇豆 茼蒿 油菜 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花
瘦猪肉
宜搭鹿茸 白菜 扇贝 干贝 芋头 莴笋
火腿
宜搭冬瓜

蚝油鲍鱼相关菜谱

蚝油鲍鱼营养成分

以上是蚝油鲍鱼的介绍
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