火踵蹄膀

火踵蹄膀

工艺其他口味咸鲜味
杭州菜营养不良气血双补美容养颜
猪肘750克
金华火腿250克
小白菜50克
大葱 20克
10克
黄酒 10克
2克
味精 2克

火踵蹄膀的做法

1将火踵与蹄膀刮净余毛,放入沸水锅中煮约3 分钟,取出洗净;

2葱打结,去皮拍松;

3小白菜择洗干净,用沸水焯熟;

4取大沙锅1 只,用竹蒸架(竹箅子)垫底,放入火踵,加入黄酒和清水1000毫升,加盖,先置于旺火上烧沸;

5再移至微火上炖,待火踵三成熟时,放入猪蹄膀,加葱结、块,同炖;

6炖至七成熟时,去掉葱,捞出火踵剔去骨,再放入沙锅烧约10 分钟;

7取出冷却后对剖开,再横切成1 厘米左右厚的片,放入盘中压实,上蒸笼蒸酥熟;

8待猪蹄膀炖至酥糯时,加精味精调好口味,取出盛入荷叶碗中,缀上汆熟的绿色蔬菜,盖上火踵片即成。

食用中餐、晚餐

口感鲜咸适口,肉质酥糯,汁稠浓香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 6

火踵蹄膀制作提示

1猪蹄膀最好选用新鲜的薄皮嫩肉的金华“两头乌”小花猪的后蹄膀。炖制前,双蹄均应先用沸水氽煮处理,以去除异味;

2汤水要一次放足,加盖旺火煮沸,再移置小火上炖至酥熟,中途不宜加水,以保持原汁原味;

3盐不能放得太早;

4此菜如将双蹄改用咸肉与鲜肉同炖,配以竹笋等料,俗称“咸笃鲜”,也有类似的风味特色;

5火踵即火腿的圆蹄部分。

火踵蹄膀健康提示

具有鲜咸适口,肉质酥糯,汁稠浓香,营养丰富的特点,是一道冬夏皆宜的滋补佳肴。

火踵蹄膀食谱营养

火踵蹄膀食物相克

小白菜
相克 南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭虾皮 猪肉

火踵蹄膀相关菜谱

火踵蹄膀营养成分

以上是火踵蹄膀的介绍
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