蛎黄炒蛋
蛎黄炒蛋
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
益智补脑
延缓衰老
骨质疏松
贫血
食材
鲜牡蛎
50克
鸡蛋
150克
调料
植物油
15克
料酒
10克
盐
3克
大葱
5克
蛎黄炒蛋
的做法
1
将蛎黄加入
料酒
搅匀,腌渍片刻;
2
鸡蛋
磕入碗内,加精
盐
、葱花、蛎黄拌匀;
3
炒锅注油烧热,倒入蛎黄蛋液,迅速翻炒至熟即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
蛎黄炒蛋
食谱营养
鲜牡蛎
1、牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用,能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量,有利于 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
蛎黄炒蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
味精
红薯
柿子
菠萝
甲鱼
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
丝瓜
苋菜
苦瓜
西红柿
百合
圆生菜
青椒
荠菜
银耳
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
豆腐
黄豆
洋葱
西葫芦
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
鲜牡蛎
相克
:
啤酒
蛎黄炒蛋
相关菜谱
蒜香排骨
水磨丝
水煮肉片
炖酥肉
花椒鱼片
椒盐凤尾虾
椒盐鱼条
酸辣汤
素酸辣汤
酸辣汤
酸辣佛手排骨
酸辣汤
干煎黄鱼
紫菜虾皮汤
山东蒸丸
芽姜炒鸭片
蛤肉合饼
干煎鱼
无锡鲜肉馄饨
糖蛋松
醉饼
蛎黄炒蛋
营养成分
能量
208.65
千卡
蛋白质
22.68
克
脂肪
14.26
克
碳水化合物
8.59
克
叶酸
170.52
微克
膳食纤维
0.12
克
胆固醇
927.5
毫克
维生素A
365.05
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.16
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.47
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.02
毫克
钙
153.31
毫克
磷
253.75
毫克
钾
336.92
毫克
钠
1608.08
毫克
碘
40.8
微克
镁
48.36
毫克
铁
6.61
毫克
锌
6.37
毫克
硒
64.87
微克
铜
4.3
毫克
锰
0.51
毫克
以上是蛎黄炒蛋的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品