黄鱼炒蛋

黄鱼炒蛋

工艺口味咸鲜味
私家菜骨质疏松益智补脑延缓衰老防癌抗癌
鸡蛋150克
小黄鱼200克
植物油 20克
料酒 10克
白砂糖 3克
3克
大葱 5克
5克

黄鱼炒蛋的做法

1切细丝;

2小黄鱼去除鳞、内脏、头尾,洗净,加入葱丝、料酒上锅蒸熟,取出剔出鱼刺;

3鸡蛋磕入碗内,加鱼肉、白糖、精搅匀;

4炒锅注油烧热,倒入鱼肉蛋液,翻炒至熟即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

黄鱼炒蛋食谱营养

黄鱼炒蛋食物相克

鸡蛋
相克兔肉 豆奶 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 鹅肉 消炎片
宜搭丝瓜 苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 干辣椒 豆腐 黄豆 西葫芦 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 银鱼 牡蛎 牛肉

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黄鱼炒蛋营养成分

以上是黄鱼炒蛋的介绍
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