熏干炒韭菜
熏干炒韭菜
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
便秘
私家菜
壮腰健肾
健脾开胃
高脂血症
食材
韭菜
250克
香干
150克
调料
植物油
20克
酱油
4克
香油
4克
盐
3克
味精
1克
熏干炒韭菜
的做法
1
将
韭菜
择洗干净，切成段；
2
熏干（
香干
）切成细丝；
3
炒锅注油烧热，下入熏干丝煸炒，放入
韭菜
，加
酱油
、精
盐
、
味精
炒熟，淋入
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
熏干炒韭菜
食谱营养
韭菜
1、补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症； …
香干
香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。
熏干炒韭菜
食物相克
韭菜
相克
：
牛奶
牛肉
白酒
菠菜
虾皮
蜂蜜
蒜薹
牛排
宜搭
：
黄豆芽
墨鱼
鲫鱼
猪血
鸡蛋
猪肉
鹌鹑蛋
豆腐
豆芽
青鱼
虾
牡蛎
熏干炒韭菜
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熏干炒韭菜
营养成分
能量
312.62
千卡
蛋白质
30.32
克
脂肪
16.69
克
碳水化合物
19.58
克
叶酸
153.08
微克
膳食纤维
9.46
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
675.5
微克
维生素B6
0.5
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
27.99
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4050
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.67
毫克
钙
562.8
毫克
磷
449.2
毫克
钾
764.94
毫克
钠
1856.87
毫克
碘
0.1
微克
镁
198.37
毫克
铁
10.69
毫克
锌
3.07
毫克
硒
8.15
微克
铜
0.75
毫克
锰
2.37
毫克
以上是熏干炒韭菜的介绍
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