菠菜乳酪派

菠菜乳酪派

工艺口味咸鲜味
快餐主食甜品点心西餐其他单身食谱骨质疏松
咸派皮350克
菠菜80克
鲜蘑菇40克
奶酪100克
奶油100克
牛奶60克
鸡蛋50克
鸡蛋黄20克
火腿15克
肉豆蔻1克
5克
胡椒粉 2克

菠菜乳酪派的做法

1咸派皮面团擀成厚约0.4厘米的派皮,放入盘中;

2派皮切掉边缘多余的派皮整形后备用;

3菠菜叶放入加了许多的滚水中煮软即捞出泡入冰水中冷却;

4待冷时再从冰水中捞起,用手压干水分并切成细碎状;

5蘑菇切小片备用;

6奶油乳酪(80克)打软后,分次慢慢加入全蛋、蛋黄搅拌均匀;

7倒入牛奶、鲜奶油拌匀,再加入、黑胡椒粉、豆蔻粉拌匀;

8放入蘑菇片,最后加入切碎的菠菜火腿末拌匀即可;

9倒在派皮上,表面撒上奶酪粉(20克),放入烤箱以200/210℃烘烤约30~35分钟即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

菠菜乳酪派制作提示

1蔬菜通常遇热都会出水,菠菜也不利外;

2因此这款派要注意的地方就是菠菜的水分要尽量沥干;

3以免造成菠菜乳酪馅太湿,影响烘烤及烤后口感!

菠菜乳酪派食谱营养

菠菜乳酪派食物相克

牛奶
相克 菠菜 空心菜 红枣 雪莲果 红糖 香椿 柠檬 金针菇 菠萝 木耳菜 韭菜 苋菜 猕猴桃 菜花 西兰花 番茄酱 果汁 乌鳢 橘子 巧克力
宜搭木瓜 香蕉 蜂蜜 阿胶 黑豆 粳米 杏仁 黑米 燕麦 草莓 火龙果 紫米 牡蛎 带鱼 红薯
菠菜
相克猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳 酸奶
宜搭白茅根 花生 粉丝 糙米 猪肝 牡蛎 海带 冬瓜 猪血 羊肝 鸡蛋 茄子 魔芋 胡萝卜 香油 海蜇
奶酪
相克菠菜 莴笋 空心菜 羊肉 鲈鱼
宜搭白菜
鸡蛋
相克味精 甲鱼 雪莲果 红薯 菠萝 茶叶 柿子 豆奶 鹅肉 兔肉
宜搭豆腐 黄豆 香椿 洋葱 银耳 桂圆 干辣椒 白果 桂圆肉 小米 玉米 牡蛎 银鱼 圆生菜 干贝 紫菜 丝瓜 牛肉 青椒 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合 生菜 猪肉 西红柿 苦瓜 西葫芦
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 白菜 茄子
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豌豆 鸡翅 木瓜 豆腐 小葱 青豆 三文鱼 鲫鱼 荷兰豆
奶油
相克鲈鱼
火腿
宜搭冬瓜

菠菜乳酪派相关菜谱

菠菜乳酪派营养成分

以上是菠菜乳酪派的介绍
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