砂锅冬菇焖河鳗

砂锅冬菇焖河鳗

工艺口味咸鲜味
家常菜贫血结核病老人健脾开胃
河鳗750克
鲜香菇100克
菜籽油 60克
香油 5克
黄酒 25克
柱侯酱 35克
5克
味精 5克
白砂糖 20克
胡椒粉 1克
大葱 15克
10克
白皮大蒜 10克
陈皮 10克

砂锅冬菇焖河鳗的做法

1河鳗斩头颈骨(皮要连在一起)剖腹去内脏;

2河鳗用开水烫一下,洗去白黏液,洗净切成3厘米~4厘米长块,盛在砂锅内;

3冬菇剪去根蒂洗净,片成薄片;

4炒锅放在火上,放入生菜油烧热,下入大蒜炸至金黄色;

5把油盛入小碗内,再余一点油,放入葱、柱侯酱,稍炒一下;

6烹入黄酒,加入清水300克,精味精、白糖、冬菇片、胡椒粉陈皮丝,烧开,倒在河鳗砂锅内;

7移至微火上加盖焖烧45分钟,揭盖,用筷子把河鳗稍动一下;

8倒入蒜油、香油,收浓汤汁,加盖,汤汁滚动上桌。

食用中餐、晚餐

口感色酱红,肥嫩,鲜咸微甜,味香浓。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

砂锅冬菇焖河鳗制作提示

本品有油炸过程,需备生菜油约160克。

砂锅冬菇焖河鳗食谱营养

砂锅冬菇焖河鳗食物相克

河鳗
相克羊肝 牛肝 白果 银杏
宜搭豆腐 茄子 山药
鲜香菇
相克鹌鹑 西红柿 河蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭荸荠 油菜 木耳菜 冬瓜 武昌鱼 豆腐 毛豆 薏米 带鱼 鲤鱼 木瓜 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鸡腿 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋

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砂锅冬菇焖河鳗营养成分

以上是砂锅冬菇焖河鳗的介绍
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