清炒西瓜皮
清炒西瓜皮
工艺
清炒
口味
咸鲜味
类别
家常菜
夏季养生
防暑
利尿
水肿
食材
西瓜皮
500克
香干
50克
调料
盐
3克
鸡精
2克
白砂糖
2克
料酒
5克
大葱
5克
香油
5克
花生油
15克
清炒西瓜皮
的做法
1
将
西瓜皮
去掉绿皮洗净切成粗条,放入少许精
盐
腌制后挤干水分;
2
香干
切成粗条;
3
葱切丝;
4
油热后煸炒葱丝出香味,放入
西瓜皮
条、
香干
条炒匀调味收汁,淋入
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
4
清炒西瓜皮
食谱营养
西瓜皮
西瓜皮为葫芦科植物西瓜的外层果皮。西瓜一年生蔓生草本,全国各地均有栽培,夏季采收, …
香干
香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。
清炒西瓜皮
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清炒西瓜皮
营养成分
能量
268.3
千卡
蛋白质
8.19
克
脂肪
23.94
克
碳水化合物
5.5
克
叶酸
0.89
微克
膳食纤维
0.53
克
胆固醇
0.1
毫克
维生素A
4.05
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.72
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
23.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.19
毫克
钙
155.67
毫克
磷
114.48
毫克
钾
57.43
毫克
钠
1674.66
毫克
碘
15.33
微克
镁
45.26
毫克
铁
3.39
毫克
锌
0.91
毫克
硒
1.65
微克
铜
0.24
毫克
锰
0.68
毫克
以上是清炒西瓜皮的介绍
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