奶汤素鱼丸

奶汤素鱼丸

工艺口味咸鲜味
家常菜滋阴动脉硬化骨质疏松老人
牛奶250克
鲜蘑菇15克
干紫菜5克
豌豆15克
鸡蛋清50克
玉米淀粉150克
2克
味精 2克
香油 15克

奶汤素鱼丸的做法

1干淀粉用250克清水调开,放入鸡蛋清打成糊;

2炒锅内放入牛奶、精味精各1克,在火上烧开,边搅拌边倒入淀粉糊;

3等汤变成稠糊时,倒在碗中,用筷子继续搅打,直至搅成黏稠状态,趁热挤成直径约2厘米的丸子,放入凉水中,让它冷却凝结即为鱼丸;

4鲜蘑切成圆薄片;

5将紫菜、香油放在大碗内;

6炒锅内放入鲜汤1250克烧开,下入精0.5克、味精、鱼丸、豌豆、鲜蘑;

7再烧开后,倒入盛有紫菜的大碗中,撒少许胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 5
养颜 5

奶汤素鱼丸食谱营养

奶汤素鱼丸食物相克

牛奶
相克柠檬 木耳菜 空心菜 巧克力 西兰花 菜花 苋菜 韭菜 菠菜 菠萝 番茄酱 红糖 猕猴桃 金针菇 雪莲果 红枣 香椿 乌鳢 橘子 果汁
宜搭草莓 木瓜 蜂蜜 香蕉 火龙果 粳米 紫米 燕麦 黑米 杏仁 黑豆 阿胶 带鱼 牡蛎 红薯
豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭虾仁 蘑菇
干紫菜
相克柿子 花菜
宜搭车前子 决明子 白萝卜 海带 墨鱼 鸡蛋 猪肉 青萝卜 紫甘蓝 圆白菜 虾仁 蜂蜜 虾皮 豆腐
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 鸡翅 鲫鱼 三文鱼 小葱 荷兰豆 豌豆 青豆 豆腐

奶汤素鱼丸相关菜谱

奶汤素鱼丸营养成分

以上是奶汤素鱼丸的介绍
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