肉末炖牛筋

肉末炖牛筋

工艺口味咸鲜味
家常菜美容养颜延缓衰老骨质疏松更年期
泡发牛蹄筋300克
猪肉100克
豆瓣酱 25克
酱油 6克
白砂糖 20克
料酒 20克
味精 3克
胡椒粉 2克
植物油 50克
玉米淀粉 5克
白皮大蒜 20克
大葱 10克
10克

肉末炖牛筋的做法

1将水发牛筋投入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,切成均匀的段;

2猪肉剁细成末待用;

3葱、切末;

4豆瓣酱斩成碎末。

5将锅置于旺火上,放入植物油烧热,投入牛筋段滑油,倒入漏勺沥油。

6将原锅留底油烧热,放入葱末、末和蒜蓉炒出香味;

7放入猪肉末炒散,再加入豆瓣酱炒出红油,加入酱油料酒、白糖、和牛筋段烧至上色,倒入奶汤烧沸;

8用小火炖至牛筋段酥烂入味;

9改用旺火炖10分钟,用湿淀粉勾芡,撒入味精胡椒粉即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 8

肉末炖牛筋食谱营养

肉末炖牛筋食物相克

猪肉
相克菠菜 羊肝 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 黄豆 驴肉 香菜 田螺 甲鱼 海螺 鲫鱼 牛排 百合 菊花 甘草 豆类 雪花梨 刀豆 鹌鹑
宜搭韭菜 菜花 小白菜 扁豆 蕨菜 芦笋 苋菜 柿子 魔芋 丝瓜 莴笋 卷心菜 白萝卜 鸡腿菇 洋葱 大蒜 枇杷 菠萝 山楂 木瓜 西瓜 银耳 香菇 芸豆 冬笋 茄子 南瓜 圆茄子 芒果 大白菜 黑木耳 紫菜 牡蛎 鸡蛋 豆腐皮

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肉末炖牛筋营养成分

以上是肉末炖牛筋的介绍
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