桃仁青笋

桃仁青笋

工艺口味咸鲜味
家常菜减肥瘦身糖尿病高血压便秘
莴笋300克
桃仁50克
8克
鸡精 2克
香油 2克

桃仁青笋的做法

1莴笋去皮洗净,切成厚片;

2在每片中间连刀竖切一个口,使之保持不断;

3桃仁切成条;

4坐锅点火放清水,待水开后倒入莴笋片、核桃仁焯至变色捞出,过凉备用;

5莴笋片中间开口处揿起,将核桃仁嵌入莴笋片中,再放入器皿;

6器皿内加入精、麻油、鸡精拌匀即成。

食用中餐、晚餐

口感鲜艳美观,香脆爽口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 8
减肥 8
养颜 0

桃仁青笋制作提示

1在焯莴笋时,时间不宜过长,否则易变色;

2也可将剩余核桃仁加入盐、麻油、鸡精拌匀,放在盘中间,再摆入做好的青笋。

桃仁青笋食谱营养

桃仁青笋食物相克

莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭蒜苗 桃子 胡萝卜 竹笋 香菇 鸡腿菇 大蒜 芸豆 猪肉 瘦猪肉 海蜇 黑木耳
桃仁
宜搭乌鸡

桃仁青笋相关菜谱

桃仁青笋营养成分

以上是桃仁青笋的介绍
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