猪肚瘦肉厚朴汤
猪肚瘦肉厚朴汤
工艺
炖
口味
咸鲜味
类别
健脾开胃
便秘
补虚养身
食材
猪肚
250克
瘦猪肉
150克
干枣
40克
薏米
15克
厚朴
12克
调料
猪肚瘦肉厚朴汤
的做法
1
猪肚
洗净;
2
猪肚
、红枣、苡仁(
薏米
),
厚朴
及瘦肉入煲内,放入4碗,煲4个小时,即可饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
8
时间
1
营养
8
减肥
0
养颜
4
猪肚瘦肉厚朴汤
健康提示
此汤水能开胃消食,对舌苔腻厚、脾胃湿滞、胃病初愈、便秘等都有疗效。
猪肚瘦肉厚朴汤
食谱营养
猪肚
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效, …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
薏米
1、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病 …
厚朴
厚朴为木兰科植物厚朴和庐山厚朴的树皮、根皮和枝皮。厚朴为落叶乔木,喜生于温凉湿润气 …
猪肚瘦肉厚朴汤
食物相克
干枣
相克
:
海蟹
牛奶
银鱼
黄瓜
葱
蟹
鱼+葱
玄参
虾皮
虾
胡萝卜
鱼
宜搭
:
板栗
鹿茸
枸杞子
莲子
鹌鹑
黑木耳
黑豆
黄豆
鲤鱼
白菜
山药
冬瓜
南瓜
木瓜
花生
核桃
小米
薏米
小麦
粳米
乌鸡
兔肉
面条
猪肚
相克
:
莲子
杨梅
菱角
芦荟
宜搭
:
肉桂
黄豆芽
金针菇
高粱
薏米
相克
:
杏仁
海带
宜搭
:
车前子
粳米
红豆
猕猴桃
山楂
银耳
香菇
南瓜
栗子
山药
鲤鱼
杨桃
红枣
羊肉
葡萄
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
芋头
莴笋
白菜
干贝
扇贝
猪肚瘦肉厚朴汤
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猪肚瘦肉厚朴汤
营养成分
能量
616.15
千卡
蛋白质
68.9
克
脂肪
18.74
克
碳水化合物
45.54
克
叶酸
41.13
微克
膳食纤维
2.78
克
胆固醇
846.5
毫克
维生素A
71.8
微克
维生素B6
0.12
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
5.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.52
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.79
毫克
硫胺素
1.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
15.74
毫克
钙
68.4
毫克
磷
716.45
毫克
钾
1130.3
毫克
钠
277.02
毫克
碘
2.55
微克
镁
95.1
毫克
铁
11.96
毫克
锌
9.82
毫克
硒
44.32
微克
铜
0.34
毫克
锰
0.41
毫克
以上是猪肚瘦肉厚朴汤的介绍
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