1猪腰切开边，起去白筋，浸于水中洗净，必须去除猪腰异味，猪肉用水洗净。
2淫羊藿(又名羊藿叶，仙灵脾，是中药)、锁阳(又名金锁阳，是中药)、杞子、龙眼肉用水洗净。
3生姜和红枣用水洗净。
4刮去姜皮，切2片。
5红枣去核。
6用适量水，猛火煲至水滚。
7放入以上材料，候水再滚起。
8用中火，煲3小时，即可饮用。
食用早餐、中餐、晚餐
1常用此汤，可补益强身，避免视力过早退化，腰脚酸无力，夜尿频繁等未老先衰的症状。
2身体燥热、阳虚火旺，或伤风感冒发热，燥热咳嗽者不宜。