三鲜烩鳝羹

三鲜烩鳝羹

工艺口味咸鲜味
湘菜壮腰健肾气血双补脾调养
鳝鱼1000克
火腿50克
鲜香菇60克
冬笋70克
紫苏叶58克
炼制猪油 100克
料酒 50克
10克
味精 2克
胡椒粉 1克
50克
15克
大葱 15克
豌豆淀粉 25克
香油 15克
辣椒油 50克

三鲜烩鳝羹的做法

1火腿、水发去蒂香菇、切成丝;冬笋去壳洗净煮熟切成丝;紫苏洗净,切成丝;葱切成3厘米长段,切成5厘米长线,一半切成米。

2将活鳝鱼放入冷水锅中,盖好上火烧开,待鳝鱼开张口时(泡煮时不宜太熟,太熟则鱼肉较烂)即捞出,放入冷水中内,用划子(一种划鳝鱼的工具,亦可用小刀代替)从颈部刺入,紧贴脊骨划成丝取下鳝鱼肉,再切成5厘米长的段。

3锅内放入油烧到七成热时,下入丝、鳝丝爆一下,烹料酒,用盘装上,锅洗净,放入油烧至六成热,下入冬笋丝、冬菇丝煸炒,放入鳝丝、火腿、鸡汤750毫升、味精、紫苏烧开调好味,用湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)调稀勾流芡,放葱段、胡椒粉、装入汤碗内,淋上香油,随上两小碗即成。

食用早餐、中餐

口感汁浓鲜香,味美可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

三鲜烩鳝羹食谱营养

三鲜烩鳝羹食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑肉 河蟹 西红柿 野鸡 鸽肉 鹌鹑蛋
宜搭豆腐 木耳菜 冬瓜 荸荠 油菜 木瓜 薏米 武昌鱼 毛豆 带鱼 鲤鱼 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鸡腿 花菜 豇豆 芹菜 莴笋 胡萝卜
紫苏叶
相克螃蟹 鲤鱼
鳝鱼
相克甲鱼 菠菜 南瓜 鲜枣 狗肉
宜搭西瓜 核桃 五味子 豆腐 苹果 青椒 黄花菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
火腿
宜搭冬瓜

三鲜烩鳝羹相关菜谱

三鲜烩鳝羹营养成分

以上是三鲜烩鳝羹的介绍
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