菠菜豆腐卷

菠菜豆腐卷

工艺口味咸鲜味
清真菜增肥学生膳食
南豆腐500克
菠菜1000克
鸡蛋60克
玉米淀粉35克
料酒 15克
味精 2克
植物油 50克
酱油 15克
大葱 15克
10克
花椒 1克

菠菜豆腐卷的做法

1把豆腐搅碎;

2豆腐茸加上葱味精拌匀;

3菠菜洗净,用热水汤一下;

4用其叶把豆腐卷成15个卷,挂上鸡蛋淀粉糊(鸡蛋加淀粉);

5锅内放油烧热,放入菠菜豆腐卷煎至呈金黄色;

6加入酱油味精花椒水、料酒,少放点汤;

7见汤不多时用湿淀粉勾汁,出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色鲜味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

菠菜豆腐卷食谱营养

菠菜豆腐卷食物相克

菠菜
相克黄鳝 虾皮 豌豆 猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 酸奶 牛肉 带鱼 韭菜 丝瓜 银耳 豆腐 奶酪 蜂蜜
宜搭胡萝卜 魔芋 茄子 冬瓜 糙米 白茅根 猪肝 粉丝 猪血 羊肝 花生 鸡蛋 牡蛎 海带 海蜇 香油
鸡蛋
相克甲鱼 菠萝 柿子 茶叶 雪莲果 味精 豆浆 红薯 兔肉 鹅肉
宜搭丝瓜 西葫芦 苦瓜 苋菜 荠菜 百合 圆生菜 青椒 西红柿 茼蒿 银耳 洋葱 小米 玉米 香椿 干辣椒 猪肉 桂圆肉 黄豆 豆腐 牛肉 桂圆 白果 银鱼 菠菜 韭菜 生菜 牡蛎 干贝 紫菜

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菠菜豆腐卷营养成分

以上是菠菜豆腐卷的介绍
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