素豆卷

素豆卷

工艺口味咸鲜味
沪菜减肥瘦身便秘美容养颜骨质疏松
油皮50克
豆腐干100克
绿豆芽100克
竹笋100克
鲜香菇50克
8克
白砂糖 3克
味精 3克
酱油 2克
豌豆淀粉 25克
料酒 5克
5克
花生油 100克
香油 15克

素豆卷的做法

1豆腐衣切去硬边,酒少许清水使其回软。绿豆芽,香菇,豆腐干,笋洗净切成丝。

2炒锅烧热,放熟花生油50克,投入各种原料丝和调料煸炒,炒后装盆内。

3豆腐衣摊平,把炒熟的三丝放在上面成长条,卷成拇指粗的条形,用刀划断,边上涂湿淀粉粘住收品,每张豆腐衣可卷3-4条。

4锅上火烧热,放熟花生油50克,烧到四成热时,放入豆卷,用湿火煎成两面呈黄色,起锅稍凉,切成5厘米的段装盘即成。吃时蘸麻油和酱油

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽金黄,香脆酥松。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 6
养颜 6

素豆卷食谱营养

素豆卷食物相克

竹笋
相克羊肝 豆腐 羊肉 糖浆 猪小排 红糖
宜搭木耳 鲍鱼 海参 猪腰 圆白菜 苦瓜 鸡肉 莴笋
鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭木耳菜 豆腐 油菜 豇豆 牛腩 鳕鱼 鲤鱼 武昌鱼 马蹄 毛豆 薏米 带鱼 冬瓜 鸡腿 扁豆 木瓜 牛肉 猪肉 草鱼 花菜 芹菜 莴笋 胡萝卜
绿豆芽
相克猪肝
宜搭胡萝卜 鸡肉 鸭肝 蛤蜊 韭菜 鲫鱼 冬瓜 黄瓜 猪腰
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 猪肉 生菜

素豆卷相关菜谱

素豆卷营养成分

以上是素豆卷的介绍
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