酱芹菜叶
酱芹菜叶
工艺
酱
口味
咸鲜味
类别
卤酱菜
健脾开胃
特色菜
便秘
私家菜
食材
芹菜叶
600克
调料
盐
50克
豆瓣酱
100克
酱芹菜叶
的做法
将嫩绿无疤痕的
芹菜叶
洗净,用开水稍烫一下,投凉,挤出水分。用
芹菜叶
重量1/10的
盐
腌渍一下,沥干水,装入一纱布袋中,投入豆酱缸中腌制20天即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜嫩咸香。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
5
难易
8
时间
0
营养
5
减肥
0
养颜
0
酱芹菜叶
食谱营养
芹菜叶
营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指 …
酱芹菜叶
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酱芹菜叶
营养成分
能量
364
千卡
蛋白质
29.2
克
脂肪
10.4
克
碳水化合物
52.5
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
14.7
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
2928
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
132
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
15.57
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
17580
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.36
毫克
硫胺素
0.59
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.8
毫克
钙
304
毫克
磷
538
毫克
钾
1601
毫克
钠
26165.5
毫克
碘
0
微克
镁
474
毫克
铁
20.5
毫克
锌
8.43
毫克
硒
22.7
微克
铜
6.63
毫克
锰
4.76
毫克
以上是酱芹菜叶的介绍
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