榨菜黄豆汤
榨菜黄豆汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
补虚养身
营养不良
健脾开胃
冬季养生
食材
猪大排
250克
大豆
60克
榨菜
30克
调料
盐
2克
味精
1克
胡椒粉
1克
榨菜黄豆汤
的做法
1
黄豆先用温水浸泡至软,洗净;
榨菜
洗净切丝;排骨洗净斩件。
2
排骨、黄豆、
榨菜
同放入煲内,慢火煲2小时,调味后上桌。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
2
营养
8
减肥
0
养颜
0
榨菜黄豆汤
食谱营养
猪大排
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
大豆
1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免 …
榨菜
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含 …
榨菜黄豆汤
食物相克
猪大排
相克
:
甘草
苦瓜
乌梅
草莓
鲫鱼
宜搭
:
醋
西洋参
红薯
山楂
海带
洋葱
茶树菇
山药
大豆
相克
:
菠菜
洋葱
核桃
虾皮
猪肉
猪血
酸奶
猪蹄
猪里脊肉
芹菜
蛤蜊
宜搭
:
红枣
小米
香菜
胡萝卜
茄子
花生
玉米
牛蹄筋
鸡蛋
榨菜
宜搭
:
黄豆芽
榨菜黄豆汤
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榨菜黄豆汤
营养成分
能量
890.35
千卡
蛋白质
67.91
克
脂肪
60.71
克
碳水化合物
27.75
克
叶酸
90.12
微克
膳食纤维
9.95
克
胆固醇
412.5
毫克
维生素A
76.9
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.62
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
279.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.51
毫克
硫胺素
2.26
毫克
生物素
0
微克
烟酸
14.68
毫克
钙
182.56
毫克
磷
605.56
毫克
钾
1697.56
毫克
钠
2256.22
毫克
碘
5.9
微克
镁
179.49
毫克
铁
8.21
毫克
锌
6.51
毫克
硒
30.13
微克
铜
1.16
毫克
锰
1.61
毫克
以上是榨菜黄豆汤的介绍
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