汆鹌鹑

汆鹌鹑

工艺口味咸鲜味
营养不良京菜贫血益智补脑糖尿病高血压
鹌鹑肉100克
冬笋10克
口蘑5克
黄瓜15克
鸡蛋清35克
黄酒 10克
酱油 5克
花椒 1克
1克
豌豆淀粉 5克
味精 2克

汆鹌鹑的做法

1将净鹌鹑肉片成薄片,用鸡蛋清和湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀,冬笋口蘑(水发)、黄瓜均成片。

2勺内放入猪油,四五成热时将鹌鹑片放入油内滑熟倒入漏勺内。

3勺内放入汤,加入精、绍酒、花椒水、酱油冬笋口蘑黄瓜和滑熟的鹌鹑肉片,烧开后,撇净浮沫,放入味精,盛入汤碗内即成。

食用中餐、晚餐

口感鹌鹑肉白,汤清见底,咸鲜清淡。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

汆鹌鹑制作提示

本品需鲜汤约400克,口感更好。

汆鹌鹑食谱营养

汆鹌鹑食物相克

黄瓜
相克上海青 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 山药 油菜 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 干辣椒 樱桃番茄 火龙果 红枣 樱桃 柚子 青椒 草莓 猕猴桃 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 橙子
宜搭蜂蜜 虾米 墨鱼 鱿鱼 苹果 豆腐 土豆 木耳菜 绿豆芽 黑木耳
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
鹌鹑肉
相克草菇 香菇 茶树菇 猪里脊肉 猪肝 黄花菜 猪肉
宜搭桂圆 天麻 红枣 赤小豆
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

汆鹌鹑相关菜谱

汆鹌鹑营养成分

以上是汆鹌鹑的介绍
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