百花鹌鹑

百花鹌鹑

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良动脉硬化老人
鹌鹑肉500克
青蟹52克
蟹黄50克
火腿15克
鸡蛋清100克
香菜10克
芥蓝200克
虾仁400克
牛奶100克
香油 5克
胡椒粉 1克
10克
味精 15克
料酒 15克
白砂糖 5克
玉米淀粉 100克
炼制猪油 80克

百花鹌鹑的做法

1虾仁洗净后剁成茸,放入碗内;

2虾茸先用牛奶调开;

3加入精,拌至起粘

4再加入味精、芝麻油、熟猪油、鸡蛋清、淀粉,拌匀成虾胶;

5将鹌鹑开胸拆去骨头,肉厚处用刀捶匀;

6将鹌鹑皮朝下平整地摊放在竹箅上(竹箅衬平盆),撒上少许干淀粉抹匀;

7然后酿入虾胶,表面抹光洁,将蟹黄粒、蟹肉、芫荽叶、火腿末粘贴在虾胶上面,随即上笼,用大火蒸熟;

8取出,切成长方块装盆,装上鹑头、尾,成鹌鹑形;

9芥蓝菜炒熟后,围在鹑肉四周;

10再用熟猪油起锅,烹入绍酒,加入鲜汤(200克)、味精胡椒粉、精、白糖、芝麻油烧开;

11用湿淀粉勾琉璃芡,浇在鹌鹑面上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽洁白,嫩滑爽脆。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

百花鹌鹑食谱营养

百花鹌鹑食物相克

牛奶
相克 番茄酱 木耳菜 空心菜 巧克力 菠萝 韭菜 菠菜 红枣 金针菇 西兰花 菜花 苋菜 红糖 雪莲果 猕猴桃 柠檬 香椿 乌鳢 果汁 橘子
宜搭蜂蜜 杏仁 香蕉 黑米 阿胶 黑豆 木瓜 草莓 粳米 紫米 燕麦 牡蛎 带鱼 火龙果 红薯
鹌鹑肉
相克黄花菜 茶树菇 香菇 草菇 猪肉 猪里脊肉 猪肝
宜搭红枣 天麻 赤小豆 桂圆
芥蓝
相克黄瓜
宜搭玉米 牛肉 白菜薹 山药 西红柿 白灵菇
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭海马 豌豆 紫菜 油菜 荷兰豆 大白菜 龙须菜 上海青 娃娃菜
香菜
相克黄瓜 猪肉 猪里脊肉 猪肝
宜搭羊肉 胡萝卜 黄豆
火腿
宜搭冬瓜

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百花鹌鹑营养成分

以上是百花鹌鹑的介绍
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