三珍烩鲍脯

三珍烩鲍脯

工艺口味咸鲜味
鲁菜高血压益智补脑动脉硬化老人
鲍鱼200克
鹌鹑肉100克
猴头菇100克
油菜心150克
3克
豌豆淀粉 10克
植物油 15克
胡麻油 15克
鸡蛋清 20克

三珍烩鲍脯的做法

1鲍脯(熟鲍)片成薄片,用原汁焯热;海参片用沸水氽2遍;猴头蘑片用上汤及调料煨渍入味。

2鹌鹑脯片加蛋清、淀粉上浆,用水氽出;油菜心一片两瓣,用油水焯过。

3勺中加椒油烧热,加入上汤调味烧开,加三珍、鲍脯片和小菜心用水淀粉勾芡,淋明油盛入汤盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感红白黄绿四色,料嫩滑,汤鲜美。

烹饪指数
推荐 3
麻辣 0
难易 3
时间 6
营养 9
减肥 0
养颜 0

三珍烩鲍脯食谱营养

三珍烩鲍脯食物相克

鹌鹑肉
相克猪肉 茶树菇 香菇 草菇 黄花菜 猪里脊肉 猪肝
宜搭红枣 桂圆 赤小豆 天麻
猴头菇
相克野鸡肉
宜搭白术
鲍鱼
相克鸡肉 牛肝
宜搭竹笋

三珍烩鲍脯相关菜谱

三珍烩鲍脯营养成分

以上是三珍烩鲍脯的介绍
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