怀山菠菜汤

怀山菠菜汤的做法

1将怀山切成片，洗净放入蒸笼内蒸40分钟后出笼；

2将菠菜择洗净后切成6厘米长的段；

3葱切成末；

4姜切成片；

5将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热时，加入姜片、葱花爆香；

6随即加入800毫升清水烧沸；

7加入菠菜和蒸熟的怀山片继续煮熟即成。

食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，食菠菜，随意喝汤。

怀山菠菜汤健康提示

1本品具有健脾补血、降低血压之功效，适于气虚湿阻型高血压患者食用；

2症见头晕目眩、胸脘痞闷、纳呆恶心、呕吐痰涎、身重困倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑等。