盐水香菜
盐水香菜
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
食材
香菜
300克
火腿肠
30克
调料
盐
5克
味精
2克
姜汁
5克
盐水香菜
的做法
香菜
摘洗干净,切成3厘米长的段,加入精
盐
腌渍10分钟,轻轻压出
盐
水,放入盆内,加入火腿丝、
味精
和
姜汁
,拌匀装盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
红绿相间,清香脆嫩
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
盐水香菜
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
火腿肠
火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有 …
盐水香菜
食物相克
香菜
相克
:
猪肉
猪里脊肉
黄瓜
猪肝
宜搭
:
黄豆
胡萝卜
虾
羊肉
盐水香菜
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盐水香菜
营养成分
能量
162.86
千卡
蛋白质
9.83
克
脂肪
5.58
克
碳水化合物
21.77
克
叶酸
446.4
微克
膳食纤维
3.6
克
胆固醇
3.9
毫克
维生素A
595.8
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
144
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3480
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.45
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.14
毫克
钙
311.8
毫克
磷
194.18
毫克
钾
855.78
毫克
钠
2610.1
毫克
碘
4.5
微克
镁
101.04
毫克
铁
9.31
毫克
锌
1.58
毫克
硒
3.11
微克
铜
0.68
毫克
锰
0.92
毫克
以上是盐水香菜的介绍
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