香葱鹌鹑蛋
香葱鹌鹑蛋
工艺
煎
口味
葱香味
类别
气血双补
私家菜
益智补脑
美容养颜
食材
鹌鹑蛋
200克
调料
植物油
15克
料酒
8克
盐
3克
小葱
10克
香葱鹌鹑蛋
的做法
1
将
鹌鹑蛋
磕入碗内,加精
盐
、葱末搅匀;
2
炒锅注油烧至五成热,将
鹌鹑蛋
慢慢淋入,摊成圆形蛋饼,煎至两面金黄色时,烹入
料酒
,食时切成象眼块即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
7
香葱鹌鹑蛋
食谱营养
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B …
香葱鹌鹑蛋
食物相克
鹌鹑蛋
相克
:
猪肝
香菇
豆浆
螃蟹
宜搭
:
韭菜
银耳
香葱鹌鹑蛋
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香葱鹌鹑蛋
营养成分
能量
322.4
千卡
蛋白质
25.76
克
脂肪
22.24
克
碳水化合物
4.69
克
叶酸
2.55
微克
膳食纤维
0.14
克
胆固醇
1030
毫克
维生素A
688
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.21
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
84
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.99
毫克
硫胺素
0.22
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.24
毫克
钙
101.86
毫克
磷
362.6
毫克
钾
290.72
毫克
钠
1393.57
毫克
碘
75.2
微克
镁
23.86
毫克
铁
6.56
毫克
锌
3.26
毫克
硒
51.1
微克
铜
0.19
毫克
锰
0.1
毫克
以上是香葱鹌鹑蛋的介绍
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