砂锅三味

砂锅三味

工艺砂锅口味葱香味
鲁菜补虚养身气血双补营养不良
猪肘300克
鸡肉350克
鸡蛋500克
火腿10克
油菜心15克
大葱 30克
15克
酱油 20克
4克
黄酒 10克
味精 3克
鸡油 5克
花生油 30克

砂锅三味的做法

1将肘肉、雏鸡肉均剁成3.3厘米见方的块,同放入开水锅中氽过,取出放入砂锅内;

2火腿油菜心均切成小象眼片;

3葱切段,去皮切薄片;

4鸡蛋煮熟后剥去外壳,周身蘸匀酱油

5炒锅内倒入花生油,中火烧至八成热,放入鸡蛋炸至金黄色捞出,摆入砂锅的四周;

6砂锅内加入清汤750毫升、黄酒、葱段、片、精,旺火烧开;

7移至小火炖至酥烂,取出葱段、片,放入火腿片、油菜片略炖;

8撇去浮油,放入味精,淋上鸡油即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

砂锅三味制作提示

1鸡肉选择带骨的雏鸡肉为宜;

2因为熟鸡蛋制作过程中需要油炸,所以要备花生油500克,实耗约30克。

砂锅三味食谱营养

砂锅三味食物相克

鸡蛋
相克甲鱼 豆浆 菠萝 鹅肉 兔肉 味精 柿子 雪莲果 红薯
宜搭银耳 青椒 苦瓜 丝瓜 西红柿 西葫芦 洋葱 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 黄豆 豆腐 桂圆 牛肉 生菜 百合 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 干贝 猪肉 紫菜 圆生菜 牡蛎
鸡肉
相克芥菜 糯米 菊花 芝麻 南瓜 大蒜 芹菜 鲍鱼 鲫鱼 鲤鱼 李子 芥末 红薯 兔肉 狗肾
宜搭茶树菇 魔芋 金针菇 冬瓜 扁豆 豇豆 丝瓜 红豆 人参 黄精 板栗 松子 绿豆芽 柠檬 菠萝 柚子 芒果 油菜 茼蒿 西兰花 白萝卜 竹笋
火腿
宜搭冬瓜

砂锅三味相关菜谱

砂锅三味营养成分

以上是砂锅三味的介绍
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