元葱银芽
元葱银芽
工艺
炒
口味
葱香味
类别
家常菜
减肥瘦身
健脾开胃
高血压
夏季养生
食材
绿豆芽
200克
白皮洋葱
100克
调料
植物油
20克
盐
5克
味精
5克
酱油
20克
料酒
20克
胡椒
5克
元葱银芽
的做法
1
绿豆芽
去头尾;
2
元葱洗净切丝;
3
油旺火预热2分钟,拌入元葱旺火炒2分钟;
4
再放入豆芽、
盐
、
味精
、
酱油
、
料酒
、黑
胡椒
,加盖旺火烹调4分钟,炒熟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
7
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
8
养颜
0
元葱银芽
食谱营养
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
白皮洋葱
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物, …
元葱银芽
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
醋
鲫鱼
冬瓜
黄瓜
胡萝卜
韭菜
鸭肝
鸡肉
蛤蜊
猪腰
元葱银芽
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三味鸡丝
银芽炒蒜苗
芥末豆芽
荞麦煎饼
豆芽熏干
元葱银芽
营养成分
能量
108.85
千卡
蛋白质
8.1
克
脂肪
0.54
克
碳水化合物
21.39
克
叶酸
27.8
微克
膳食纤维
3.66
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
7.5
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
16
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.14
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
45
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.44
毫克
钙
71.4
毫克
磷
126.6
毫克
钾
287
毫克
钠
3581.2
毫克
碘
2.08
微克
镁
89.05
毫克
铁
3.48
毫克
锌
0.95
毫克
硒
2.22
微克
铜
0.19
毫克
锰
0.55
毫克
以上是元葱银芽的介绍
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