干炸黄雀

干炸黄雀

工艺脆炸口味炸烧味
素斋菜浙菜健脾开胃骨质疏松更年期
油皮400克
冬笋100克
豆腐干150克
鲜香菇60克
小麦面粉50克
3克
2克
味精 3克
酵母 2克
椒盐 20克
甜面酱 20克
菜籽油 60克

干炸黄雀的做法

1将豆腐皮用湿毛巾润潮后,切去边筋,切成5 厘米宽的长条20 条;

2面粉加水125毫升,加精搅拌成面糊,再加酵母粉拌匀;

3冬笋削去外皮,洗净,焯熟,切成细丝;

4香菇去蒂,洗净,切成细丝;

5豆腐干切成细丝;

6三丝同放一个盆内放花椒少许,加丝、味精拌匀;

7拌匀的三丝分成20 份,分放在豆腐皮条的一端,逐只包卷成直径约2 厘米的腐皮卷,笋丝等可稍露出,卷口用面粉糊粘住;

8炒锅置旺火上烧热,下熟菜油,至五成热时,把腐皮卷用筷子夹在3/5处,使两端翘起折成“V”字形,两头蘸上面糊,逐只入锅炸至结壳成“雀形”时,再放松筷子略炸,用漏勺捞出;

9待全部炸成形捞起后,清除油锅内的碎末;

10待油温升至六成热时,再全部投入炸成金黄色捞出装盘,随带花椒甜面酱上桌蘸食。

食用中餐、晚餐

口感形如黄雀,外香脆、里鲜嫩,用甜酱或花椒盐蘸食,香松鲜咸甜麻滋味多样,更觉可口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

干炸黄雀制作提示

1选料要好,调料适当;

2面糊调制要厚薄适宜,太稠或太稀都不易挂糊,影响成形美观;

3炸制的油温应始终保持在五成左右,过高过低均会影响成品的质量;

4炸制时用筷子夹住腐皮卷,定形后再松筷下油锅中,以免走形;

5此菜可单独上桌,也可与脆性蔬菜(如豆芽)等拼盘,使口味配制和谐多样;

6因有过油炸制腐皮卷的过程,需准备菜籽油750克。

干炸黄雀食谱营养

干炸黄雀食物相克

鲜香菇
相克河蟹 野鸡 鹌鹑 西红柿 鸽肉 鹌鹑蛋
宜搭鲤鱼 带鱼 荸荠 油菜 薏米 木耳菜 武昌鱼 毛豆 豆腐 草鱼 鸡腿 木瓜 花菜 牛肉 鳕鱼 牛腩 扁豆 猪肉 冬瓜 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋
小麦面粉
相克海螺 田螺
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 猪肉 生菜

干炸黄雀相关菜谱

干炸黄雀营养成分

以上是干炸黄雀的介绍
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