酥炸素黄雀

酥炸素黄雀

工艺酥炸口味炸烧味
湘菜
油豆腐300克
鲜香菇50克
冬笋70克
土豆25克
圆白菜250克
泡打粉 1克
小麦面粉 50克
植物油 100克
料酒 25克
7克
味精 2克
白砂糖 30克
胡椒粉 1克
豌豆淀粉 25克
番茄酱 25克
胡麻油 20克

酥炸素黄雀的做法

1土豆削去皮,上笼蒸熟取出,压成泥。圆白菜切成丝,用腌一下后,挤干水分,加入白糖、番茄酱拌匀。水发香菇和去壳洗净的冬笋都切成米,下入油锅炒熟,烹料酒,加入炒入味,然后放入土豆泥、冬笋、香菇、糖、味精胡椒粉、香油搅拌成馅。

2油豆腐切开一半,由里向外翻过边,把馅填入油豆腐内。

3用适量的面粉、湿淀粉、泡打粉调匀成糊。

4锅内放油烧到六成热,将填入馅的油豆腐裹上面糊,下入油锅内炸焦酥呈金黄色滗去油,放花椒香油,拼番茄酱圆白菜丝即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感焦酥鱼香,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

酥炸素黄雀制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

酥炸素黄雀食谱营养

酥炸素黄雀食物相克

圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭辣椒 樱桃番茄 紫菜 木耳 猪肉 胡萝卜 西红柿 白萝卜 竹笋 青椒
土豆
相克香蕉 香雀 石榴 柿子 樱桃番茄 西红柿 螃蟹
宜搭 黄瓜 牛肉 牛腩 豆角
油豆腐
相克蜂蜜
宜搭带鱼 海带 白萝卜
鲜香菇
相克鸽肉 河蟹 西红柿 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭冬瓜 豇豆 木瓜 芹菜 豆腐 莴笋 胡萝卜 薏米 荸荠 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 扁豆 牛腩 牛肉 毛豆 武昌鱼 花菜 草鱼 木耳菜 猪肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

酥炸素黄雀相关菜谱

酥炸素黄雀营养成分

以上是酥炸素黄雀的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全