烤秋刀鱼
烤秋刀鱼
工艺
明炉烤
口味
炸烧味
类别
私家菜
幼儿
青少年
高血压
动脉硬化
食材
秋刀鱼
700克
调料
白酒
10克
盐
10克
胡椒粉
2克
烤秋刀鱼
的做法
1
秋刀鱼
清洗净后,抹上酒、
盐
、
胡椒粉
腌10分钟左右;
2
将腌好的
秋刀鱼
放在烤架上,以中火烤20分钟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
0
烤秋刀鱼
制作提示
食用时,可滴少许柠檬汁(据个人爱好而定)。
烤秋刀鱼
食谱营养
秋刀鱼
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EP …
烤秋刀鱼
食物相克
秋刀鱼
相克
:
鲜枣
宜搭
:
豆腐
烤秋刀鱼
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烤秋刀鱼
营养成分
能量
36.94
千卡
蛋白质
0.19
克
脂肪
0.04
克
碳水化合物
1.54
克
叶酸
0.6
微克
膳食纤维
0.05
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.07
毫克
钙
2.34
毫克
磷
4.84
毫克
钾
4.98
毫克
钠
3931.96
毫克
碘
0.16
微克
镁
2.86
毫克
铁
0.31
毫克
锌
0.12
毫克
硒
0.25
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.05
毫克
以上是烤秋刀鱼的介绍
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