糯米莲藕

糯米莲藕

工艺口味甜味
甜品点心赣菜补虚养身营养不良
莲藕500克
糯米100克
莲子75克
白砂糖 200克

糯米莲藕的做法

1糯米淘洗干净,用清水浸泡30 分钟,捞起晾干水分;

2白莲(广昌白莲)洗净盛碗内,加上清水少许,入笼蒸20 分钟,取出透凉,削去蒂;

3将塘藕削去皮,用水洗净,先切去一端藕节,将糯米、白莲、灌入藕孔,藕孔填满后,用刀背轻轻地捶拍;

4再将装有糯米的藕放入沸水瓦钵内煮熟,取出晾凉,切片装盘,蘸食白糖,即可食用。

食用中餐、晚餐

口感此菜白莲酥烂,塘藕软糯,其味清甜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 4

糯米莲藕制作提示

1莲藕必须采用鲜嫩的;

2灌入糯米后,用牙签把藕孔扎成原状。

糯米莲藕食谱营养

糯米莲藕食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭白茅根 糙米 糯米 猪肉 百合 牛蒡 芹菜 海螺 猪小排 鲢鱼 黄鳝 虾米 皮皮虾
糯米
相克鸡肉 鸡翅 鸡胸脯肉
宜搭莲藕 乌鸡 赤小豆 鸭肉 葡萄 桑葚 香瓜 兔肉 鲜枣 椰子
莲子
相克猪肚
宜搭南瓜 山药 红薯 花生 腰果 木瓜 桂圆 黑米 豆浆 榛子 红枣 枸杞子 白果 银杏 银耳 百合 荸荠

糯米莲藕相关菜谱

糯米莲藕营养成分

以上是糯米莲藕的介绍
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