冰花马蹄露
冰花马蹄露
工艺
煮
口味
甜味
类别
私家菜
学龄前儿童
防癌抗癌
利尿
便秘
食材
荸荠
180克
荸荠粉
30克
鸡蛋
75克
调料
冰糖
180克
冰花马蹄露
的做法
1
马蹄洗净拍烂,马蹄粉用少许水开匀候用。
2
糖放入冻水中一同煲熔,放入马蹄待滚,徐徐加入马蹄粉,不停搅动,直到滚加入
鸡蛋
(打散)、略搅匀,即可上桌。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
5
养颜
3
冰花马蹄露
制作提示
荸荠又称马蹄。
冰花马蹄露
食谱营养
荸荠
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨 …
荸荠粉
马蹄粉,春夏保肝,秋冬养阴,对治疗轻度痢疾和肝炎有一定功效。可以作眼药,能去热消炎 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
冰花马蹄露
食物相克
荸荠
相克
:
牡蛎
宜搭
:
银耳
木耳
香菇
核桃
海蜇
荷叶
莲子
杨梅
柠檬
鸡蛋
相克
:
豆奶
鹅
红薯
味精
甲鱼
雪莲果
茶叶
柿子
菠萝
鹅肉
兔肉
宜搭
:
银耳
青椒
西红柿
苦瓜
丝瓜
西葫芦
洋葱
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
豆腐
黄豆
牛肉
韭菜
菠菜
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
百合
生菜
猪肉
紫菜
干贝
圆生菜
牡蛎
冰花马蹄露
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干炸虾枣
冰花马蹄露
营养成分
能量
906.3
千卡
蛋白质
12.14
克
脂肪
6.96
克
碳水化合物
206.4
克
叶酸
84.98
微克
膳食纤维
1.98
克
胆固醇
438.75
毫克
维生素A
180.9
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
12.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.55
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
36
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.29
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.41
毫克
钙
90.6
毫克
磷
176.7
毫克
钾
668.1
毫克
钠
131.74
毫克
碘
20.4
微克
镁
32.7
毫克
铁
5.1
毫克
锌
1.82
毫克
硒
12.02
微克
铜
0.29
毫克
锰
0.23
毫克
以上是冰花马蹄露的介绍
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