1把全部用料放入小盆内，加清水适量，调成稠糊；
2在平锅上用文火摊烙成薄煎饼，随量食用。
食用早餐、中餐、晚餐
健脾益气，和胃安神；
神经衰弱属脾虚湿重者，症见睡卧不安，饮食无味，精盐菱靡，四肢倦怠，或痰多胸闷，或头晕头重，或大便溏；本品茯苓若改用茯神(即多孔菌科植物茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分)，则宁心安神的作用更佳。