香葱拌干丝
香葱拌干丝
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
私家菜
更年期
动脉硬化
高血压
青少年
食材
豆腐干
300克
葱白
50克
调料
香油
10克
白砂糖
5克
盐
1克
味精
1克
香葱拌干丝
的做法
1
豆腐干
切成丝;
葱白
洗净,切成丝。
2
白糖、精
盐
、
味精
加少量水拌匀后,加入热
香油
调匀。
3
豆腐干
丝、葱丝同放碗中,浇入味汁拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
醇香味厚,咸鲜适度。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
6
养颜
3
香葱拌干丝
食谱营养
豆腐干
1、豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
葱白
葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表 …
香葱拌干丝
食物相克
豆腐干
相克
:
葱
蜂蜜
宜搭
:
带鱼
蕨菜
白萝卜
香葱拌干丝
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香葱拌干丝
营养成分
能量
547.48
千卡
蛋白质
49.85
克
脂肪
20.92
克
碳水化合物
43.03
克
叶酸
162.79
微克
膳食纤维
3.05
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.13
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
30
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.24
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.15
毫克
钙
940.72
毫克
磷
838.44
毫克
钾
492.43
毫克
钠
706.66
毫克
碘
138.6
微克
镁
201.74
毫克
铁
15.12
毫克
锌
5.5
毫克
硒
0.41
微克
铜
2.35
毫克
锰
4.09
毫克
以上是香葱拌干丝的介绍
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