鹑蛋菜包虾仁

鹑蛋菜包虾仁

工艺清烹口味本味咸鲜味
湘菜营养不良壮腰健肾清热解毒便秘
虾仁200克
小白口大白菜300克
鹌鹑蛋230克
火腿50克
豌豆50克
冬笋70克
鲜蘑菇50克
香菜50克
鸡蛋清 25克
炼制猪油 100克
料酒 25克
8克
味精 2克
胡椒粉 1克
大葱 10克
鸡油 15克
香油 15克
豌豆淀粉 25克

鹑蛋菜包虾仁的做法

1冬笋去壳洗净煮熟备用;熟瘦火腿10克切末,其余的火腿冬笋、蘑菇都切成和虾仁一样大小的颗;香菜摘洗干净;葱切成花,姜切成米。

2虾仁洗净,沥干,并用净白布按干水分,用鸡蛋清、适量的和干淀粉调制成浆,把虾仁浆好,下入五成热的油锅内滑熟,倒入漏勺沥油,用盘装上晾凉后,加入火腿冬笋、蘑菇和豌豆胡椒粉、葱花、姜米、香油味精拌匀成馅。

3大白菜叶下入开水锅氽熟找出,用冷水过凉,按干水分,剔去厚梗部分,修改成约13厘米大,摊放木板上,逐块放入适量的虾仁馅,包流成圆柱形,扣入碗内。

4鹌鹑蛋磕入抹油的小调羹内,表面按上香菜叶,撒上火腿末。

5食用前10分钟将菜包虾仁和鸡蛋上笼蒸熟取出,将菜包虾仁翻扑盘内,鹌鹑蛋拼在周围,同时锅内放入油烧六成热,放入鸡汤、味精烧开,用湿淀粉勾流芡,浇盖在鹌鹑蛋菜包虾仁上,淋鸡油即成。

食用早餐、中餐

口感虾仁嫩滑,味美鲜香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

鹑蛋菜包虾仁制作提示

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克;豌豆如没有新鲜的也可选用罐头的。

鹑蛋菜包虾仁食谱营养

鹑蛋菜包虾仁食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭荷兰豆 青豆 鲑鱼 豆腐 木瓜 小葱 豌豆 鸡翅 鲫鱼
鹌鹑蛋
相克香菇 螃蟹 豆浆 猪肝
宜搭银耳 韭菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 海马 娃娃菜 大白菜 上海青 龙须菜 油菜 紫菜 豌豆
火腿
宜搭冬瓜

鹑蛋菜包虾仁相关菜谱

鹑蛋菜包虾仁营养成分

以上是鹑蛋菜包虾仁的介绍
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