干烧四宝

干烧四宝

工艺干烧口味咸甜味
沪菜健脾开胃防癌抗癌动脉硬化
冬笋50克
干香菇20克
鸡肉50克
腌雪里红50克
蚕豆淀粉15克
香油 5克
黄酒 10克
酱油 10克
味精 2克
白砂糖 20克
花生油 30克

干烧四宝的做法

1鸡肉洗净,煮熟,晾凉切成约4 厘米长、1.5 厘米宽的小条块;

2冬笋、水发冬菇分别切成约4 厘米长、1.5 厘米宽的小条块;

3咸菜(腌雪里蕻)放入水中浸泡15分钟,减少部分咸味,用清水洗净沥干,撒上干淀粉拌匀;

4冬笋、香菇、鸡肉放入盛器,加黄酒酱油味精拌匀,臃3~5 分钟;

5炒锅置旺火,下生油烧至七八成热,将冬笋、香菇和鸡肉条入锅炸至金黄色,肉质硬结,捞出沥油;

6油锅继续烧至八成热,再下咸菜炸去水分,筋叶挺起后捞出;

7锅内留底油,将冬笋、香菇、鸡肉和咸菜一起入锅,烹清汤少许,加绵白糖、味精炒匀,颠翻几下,淋上香油,装盘即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

干烧四宝制作提示

1入锅油炸,掌握好油温与吃火时间,炸至香脆,但不能炸焦,然后干烧,风味别致;

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

干烧四宝食谱营养

干烧四宝食物相克

鸡肉
相克南瓜 兔肉 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 芹菜 芥菜 李子 菊花 红薯 芥末 大蒜 芝麻 狗肾 糯米
宜搭赤小豆 金针菇 茶树菇 柠檬 菠萝 松子 人参 黄精 芒果 柚子 绿豆芽 板栗 丝瓜 油菜 豇豆 冬瓜 茼蒿 西兰花 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
干香菇
宜搭四季豆

干烧四宝相关菜谱

干烧四宝营养成分

以上是干烧四宝的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全