拌两样
拌两样
工艺
拌
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
补虚养身
壮腰健肾
补阳
阳痿早泄
食材
对虾
100克
鸡肉
100克
黄瓜
100克
调料
香菜
5克
盐
3克
味精
1克
酱油
5克
醋
5克
香油
5克
拌两样
的做法
1
将
鸡肉
洗净煮熟备用;大虾、熟
鸡肉
和
黄瓜
都切成片,大虾用开水烫透,沥干水分。
2
大虾、
鸡肉
和
黄瓜
片摆在盘里,放上
香菜
段,浇上调料兑好的汁即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜香清爽,瓜脆肉烂。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
拌两样
食谱营养
对虾
1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2 …
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
拌两样
食物相克
黄瓜
相克
:
芥蓝
马齿苋
彩椒
山药
白萝卜
菜花
香菜
菠菜
油菜
卷心菜
金樱子
柑橘
小白菜
泥鳅
橘子
番茄
娃娃菜
花生
火龙果
樱桃
柚子
猕猴桃
草莓
红枣
大白菜
橙子
上海青
香椿
枇杷
芹菜
干辣椒
樱桃番茄
青椒
杏
哈密瓜
宜搭
:
苹果
醋
蜂蜜
豆腐
木耳菜
虾米
墨鱼
鱿鱼
土豆
绿豆芽
黑木耳
鸡肉
相克
:
芝麻
糯米
李子
南瓜
大蒜
芥末
狗肾
鲤鱼
芹菜
鲫鱼
菊花
红薯
兔肉
鲍鱼
芥菜
宜搭
:
冬瓜
茼蒿
菠萝
豇豆
茶树菇
板栗
柠檬
松子
芒果
黄精
人参
柚子
红豆
油菜
西兰花
白萝卜
竹笋
魔芋
绿豆芽
金针菇
丝瓜
扁豆
对虾
宜搭
:
燕麦
拌两样
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拌两样
营养成分
能量
328.83
千卡
蛋白质
39.58
克
脂肪
15.43
克
碳水化合物
8.34
克
叶酸
43.04
微克
膳食纤维
0.57
克
胆固醇
299
毫克
维生素A
87.65
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
11.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.82
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
148
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.21
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.77
毫克
钙
81.86
毫克
磷
401.49
毫克
钾
514.46
毫克
钠
1792.82
毫克
碘
12.6
微克
镁
72.23
毫克
铁
3.83
毫克
锌
3.63
毫克
硒
45.73
微克
铜
0.43
毫克
锰
0.38
毫克
以上是拌两样的介绍
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