炒肉拌干豆腐

炒肉拌干豆腐

工艺口味酸辣味
东北菜小儿佝偻学龄前儿童骨质疏松跌打骨折
瘦猪肉200克
干豆腐200克
酱油 20克
10克
味精 1克
白皮大蒜 20克
香油 5克
辣椒油 15克
4克
菜籽油 15克

炒肉拌干豆腐的做法

1将瘦肉切成0.4 厘米粗的肉丝;

2干豆腐切成0.4 厘米粗的丝待用;

3将锅置火上,注入菜籽油,将肉丝一锅炒熟,装盘待用;

4将大蒜剥去蒜衣,砸成蒜泥;

5干豆腐丝放入沸水锅中伸一遍,而后投入凉水中过凉,沥干水分装盘;

6酱油味精辣椒油、蒜泥、香油、精放入碗中调拌匀;

7将豆腐丝码在盘底,再将肉丝放在上面,将兑好的味汁浇淋在上面,即可调拌均匀供食。

食用中餐、晚餐

口感口味清淡,软嫩适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 2
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 3

炒肉拌干豆腐制作提示

1瘦肉丝、豆腐丝要切得粗细均匀,否则影响外观美;

2炒肉丝时,不要炒老,要旺火速炒,否则质老影响质量;

3味汁的调制,可因各自口味而定。

炒肉拌干豆腐食谱营养

炒肉拌干豆腐食物相克

干豆腐
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜
瘦猪肉
宜搭莴笋 鹿茸 干贝 扇贝 白菜 芋头

炒肉拌干豆腐相关菜谱

炒肉拌干豆腐营养成分

以上是炒肉拌干豆腐的介绍
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