鸡蛋拌土豆泥

鸡蛋拌土豆泥

工艺口味芥末味
私家菜美容养颜便秘胃调养肠炎
土豆300克
鸡蛋200克
白皮洋葱150克
10克
香油 10克
白砂糖 10克
芥末 3克
3克
胡椒粉 5克

鸡蛋拌土豆泥的做法

1土豆放锅内置火上煮烂,取出,将皮剥去,然后将土豆搅碎成泥;洋葱洗净后切成碎末;鸡蛋放锅内煮熟,捞出冷却后剥去蛋壳,将蛋白与蛋黄分开,蛋白切成薄片,蛋黄待用;芥末加水调成芥末糊。

2锅中水倒掉,放入土豆泥并加洋葱末、鸡蛋黄(搅碎),加少许水置火上煮沸片刻,加入芥末糊、胡椒末和香油,搅拌均匀,盛在干净盘内,加上蛋白片即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感土豆泥味香,可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 8

鸡蛋拌土豆泥食谱营养

鸡蛋拌土豆泥食物相克

土豆
相克香蕉 螃蟹 柿子 石榴 樱桃番茄 西红柿 香雀
宜搭豇豆 牛肉 牛腩 黄瓜
鸡蛋
相克茶叶 菠萝 柿子 甲鱼 红薯 雪莲果 鹅肉 兔肉 味精 豆奶
宜搭干辣椒 洋葱 丝瓜 青椒 西红柿 玉米 桂圆 香椿 白果 桂圆肉 豆腐 黄豆 苦瓜 西葫芦 银耳 小米 百合 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 生菜 牛肉 猪肉 紫菜 干贝 圆生菜 牡蛎

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鸡蛋拌土豆泥营养成分

以上是鸡蛋拌土豆泥的介绍
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