蒜头鲑鱼

蒜头鲑鱼

工艺清蒸口味蒜香味
减肥瘦身高脂血症健脾开胃营养不良补虚养身
鳜鱼200克
白皮大蒜15克
3克
大葱 3克
2克
白兰地 5克

蒜头鲑鱼的做法

1鳜鱼(鲑鱼)宰杀去内脏,洗净;

2葱洗净,切小段;

3蒜头去蒜衣,洗净,切薄片;

4洗净,切片;

5鳜鱼(鲑鱼)置盘中,抹上、酒,放入葱、、蒜片,大火蒸8分钟即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 2

蒜头鲑鱼健康提示

1鲑鱼的鱼油含量高,但鱼油中的不饱和脂肪酸,对消除血脂肪有很大的帮助,多吃有益健康。

2大蒜中所含的蒜素有抑制心血管疾病的效用,其中的蒜硫胺,还具有增进肠胃蠕动和促进排便的优点,真是减肥圣品。

蒜头鲑鱼食谱营养

蒜头鲑鱼食物相克

白皮大蒜
相克蜂蜜 何首乌 芒果 草菇 鸡肉 大葱 鸡翅 鸭肉
宜搭武昌鱼 莴笋 洋葱 生菜 猪肉 龙须菜 猪里脊肉 粳米 马齿苋 田螺 豇豆
鳜鱼
宜搭白菜

蒜头鲑鱼相关菜谱

蒜头鲑鱼营养成分

以上是蒜头鲑鱼的介绍
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