炖白鲢鱼

炖白鲢鱼

工艺口味咸酸味
家常菜健脾开胃消化不良美容养颜
鲢鱼750克
水发木耳50克
大葱 30克
20克
白皮大蒜 20克
5克
白砂糖 8克
8克
料酒 15克
酱油 10克
胡椒粉 3克
味精 3克
玉米淀粉 4克
植物油 60克

炖白鲢鱼的做法

1将白鲢鱼收拾干净,有刀在鱼身两侧剞十字花刀;

2水发木耳洗净;

3将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时把鱼下锅;

4炸至两面浅黄色时捞出;

5锅内留底油,放入葱段、丝、蒜片煸炒,烹入料酒酱油,添入清水(没过鱼身)随即把白鲢鱼、木耳、精、白糖、胡椒粉放入锅中,烧开;

6用小火慢炖,至鱼炖透,加入味精,捞出放入盘中;

7用湿淀粉勾芡,浇在鱼身上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 5
养颜 5

炖白鲢鱼食谱营养

炖白鲢鱼食物相克

鲢鱼
相克甘草 西红柿
宜搭豆腐 赤小豆 白萝卜

炖白鲢鱼相关菜谱

炖白鲢鱼营养成分

以上是炖白鲢鱼的介绍
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