菠菜色拉

菠菜色拉

工艺凉菜口味咸酸味
私家菜益智补脑补血防癌抗癌
菠菜500克
鸡蛋300克
白皮洋葱150克
植物油 15克
5克
胡椒粉 3克
芥末 2克
2克
味精 2克

菠菜色拉的做法

1取2个熟蛋黄搓碎,加白胡椒粉芥末、精味精搅匀,制成蛋黄泥,再慢慢滴入少许植物油,搅匀后再加入少许搅匀成油沙司备用;

2菠菜择洗干净,用开水略烫,捞出控水,切成段,盛在盘中央;

3葱头去老皮,洗净,切成末;

4鸡蛋煮熟剥去皮,每个切成6瓣,码在菠菜上,葱头末加油沙司拌匀,浇在菠菜上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

菠菜色拉食谱营养

菠菜色拉食物相克

菠菜
相克黄鳝 虾皮 豌豆 猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 酸奶 牛肉 带鱼 韭菜 丝瓜 银耳 豆腐 奶酪 蜂蜜
宜搭胡萝卜 魔芋 茄子 冬瓜 糙米 白茅根 猪肝 粉丝 猪血 羊肝 花生 鸡蛋 牡蛎 海带 海蜇 香油
鸡蛋
相克甲鱼 菠萝 柿子 茶叶 雪莲果 味精 豆浆 红薯 兔肉 鹅肉
宜搭丝瓜 西葫芦 苦瓜 苋菜 荠菜 百合 圆生菜 青椒 西红柿 茼蒿 银耳 洋葱 小米 玉米 香椿 干辣椒 猪肉 桂圆肉 黄豆 豆腐 牛肉 桂圆 白果 银鱼 菠菜 韭菜 生菜 牡蛎 干贝 紫菜

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菠菜色拉营养成分

以上是菠菜色拉的介绍
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