滑熘平鱼片

滑熘平鱼片

工艺滑溜口味咸鲜味
家常菜气血双补延缓衰老高脂血症健脾开胃
平鱼250克
冬笋25克
水发木耳25克
鸡蛋清30克
炼制猪油 15克
大葱 10克
白皮大蒜 5克
3克
料酒 15克
味精 1克
玉米淀粉 15克
香油 5克

滑熘平鱼片的做法

1将剔骨刺的平鱼肉洗净,放在案板上;

2平鱼肉用平刀片成长5厘米、厚0.3厘米的片,装在盘内;

3盘内放上料酒,腌渍入味;

4鸡蛋清放入碗内,加入湿淀粉和适量鲜汤,拌均匀,调成薄糊;

5冬笋洗净去皮,切片;

6木耳洗净,摘小片;

7取碗一个,放入料酒味精、湿淀粉和鲜汤,调成芡汁;

8将锅架在火上,放入油烧至六成热,将鱼片逐片挂上蛋清糊下入油锅,划开;

9滑至鱼片外表凝结发挺时,改用中火滑至鱼片基本成熟,捞出控油(注意火力不宜过旺,不可滑炸上色);

10另用一锅架在火上,放油烧至七八成热,下葱花、蒜片,炝锅;

11一出香味,放入冬笋片、木耳煸炒几下,随后放入鱼片,倒入调好的芡汁,汁一转浓,淋入香油,盛在盘内即可。

食用中餐、晚餐

口感白净光亮,滑柔软嫩,清鲜可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

滑熘平鱼片制作提示

本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。

滑熘平鱼片食谱营养

滑熘平鱼片食物相克

平鱼
相克羊肉
宜搭青椒
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

滑熘平鱼片相关菜谱

滑熘平鱼片营养成分

以上是滑熘平鱼片的介绍
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